قسم الرجال
قسم الرجال — جيم + مسبح داخلي
وصول كامل للجيم مع المسبح الداخلي المدفّأ والساونا والبخار والجاكوزي — في باقة واحدة.
المرافق
مناطق التدريب
قسم الكارديو
قسم الكروس فت
قسم كمال الأجسام
تنس طاولة
الساعات
4:00 م – 12:00 ص
المزيد في قسم الرجال
خدمات إضافية
تمارين الإطالة
جلسات إطالة موجّهة لتحسين المرونة والاستشفاء.
مساج القدمين
مساج مريح للقدمين متوفر داخل النادي بعد التمرين.
بطولات التنس
بطولات تنس طاولة تُقام في جيم الرجال على مدار السنة.
طوال العام
المسبح الداخلي
ساعات الرجال
4:00 م – 12:00 ص
الطول
20 m
العرض
11 m
ساونا
متوفر
غرفة بخار
متوفر
جاكوزي
متوفر
أيام الجمعة: مفتوح من 5:00 مساءً حتى 10:00 مساءً. دخول يومي فقط.
فحص InBody
متوفر كل خميس وأحد. أخصائي التغذية متواجد يوم الأحد من الساعة 4:00 عصراً حتى 8:00 مساءً فقط.
حصص جماعية أسبوعية مجانية
حصص لياقة · الأحد والثلاثاء والخميس · 8:00 م – 9:00 م.
كيف تستعد لفحص InBody
- امتنع عن الأكل قبل الفحص بـ 3–4 ساعات.
- امتنع عن التمرين قبل الفحص بـ 6–12 ساعة.
- اشرب ماءً كافياً في اليوم السابق للفحص — الجفاف يؤثر على قراءات الدهون والعضلات.
- لا تُجرِ الفحص مباشرة بعد الاستحمام أو استخدام الساونا.